Hormonale gezondheid
Ben je in de overgang, heb je de diagnose PCOS gekregen, menstruatiepijn, acne, PMS, endometriose of andere hormonale klachten/aandoeningen? En heb je gehoord dat je er zelf niet veel aan kan doen behalve anticonceptie?
De invloed van je levensstijl en voeding is enorm.
Je hormonen zijn geweldig in je lichaam wanneer ze ‘met’ je werken, maar wanneer je het gevoel hebt dat ze je ‘tegenwerken’, omdat ze uit balans zijn, kan dat erg frustrerend zijn. Hormonen zorgen dat je energiehuishouding goed loopt en dat je je mentaal goed voelt.
Als orthomoleculair voedingstherapeut help ik vrouwen met:
- PMS (pre-menstrueel syndroom)
- PCOS (polycysteus-ovarium-syndroom)
- Endometriose
- Menstruatieproblemen (pijnlijke, onregelmatige of uitblijvende menstruaties)
- Overgangsklachten
- Uitblijvende zwangerschap, vruchtbaarheidsproblemen
- Stemmingswisselingen, hoofdpijn etc. die cyclus gerelateerd zijn
Darmen en hormonen: een samenwerking!
De darmen zijn de basis voor ziekte en gezondheid! De darmen zijn met alle andere systemen in het lichaam verbonden. Bijvoorbeeld het brein, de luchtwegen, hart en bloedvaten, de huid, de gewrichten en het hormonale systeem.
Wanneer je aan je darmgezondheid werkt, verbeter je de hormonale balans.
*Voor de aanmaak van hormonen is een goede vetvertering essentieel, omdat hormonen worden gevormd uit vetten. Die moet je kunnen opnemen in je darmen.
*Om hormonen af te breken, heeft de lever voldoende vitamines, vezels en mineralen nodig om goed te kunnen functioneren. Als je spijsvertering niet optimaal werkt, neemt je lichaam deze voedingsstoffen minder goed op. Dit kan niet alleen hormonale klachten veroorzaken, maar ook leiden tot vermoeidheid, een opgeblazen gevoel en hoofdpijn.
*Daarnaast kunnen stress en laaggradige ontstekingen in de darmen, zoals een ‘lekkende darm’, je immuunsysteem activeren. Dit kan ertoe leiden dat de aanmaak van hormonen, kans op zwangerschap, evenals je energieniveau, slaapkwaliteit en stofwisseling, minder prioriteit krijgen in je lichaam.
Samen gaan we kijken hoe jouw spijsvertering loopt. Je gaat je eigen lichaam beter voelen en begrijpen. Je gaat begrijpen hoe een hormonale disbalans kan ontstaan, waar het mis kan gaan en hoe we dit kunnen herstellen.