Kookworkshop ‘Gezond ontbijten’

Je neemt je voor om gezonder te ontbijten. Of je wilt gewoon eens iets anders dan elke ochtend dezelfde kom yoghurt met granola en fruit.
Op Instagram zie je leuke recepten voorbijkomen, maar het lijkt toch veel gedoe. Waar haal ik de ingrediënten? Hoe lang ben ik ermee bezig?

En waarom zou je eigenlijk variëren?
Elke darmbacterie heeft zijn eigen favoriete vezels, uit bijvoorbeeld haver, noten, zaden of groenten. Hoe gevarieerder je eet, hoe meer verschillende goede bacteriën je voedt. En dit ga je merken in hoe je je voelt!

Ik laat je zien hoe je makkelijk en snel kunt variëren. Met ontbijtjes die echt verzadigen, je lichaam veelzijdig voeden en waar je uren op kunt doorgaan.

In een kleine groep van maximaal 6 personen:
✅ maken en proeven we 6 verschillende ontbijtjes
✅ leer je wat voeding doet met je  bloedsuiker, energie, darmen en gewicht
✅ ontdek je hoe je de hele ochtend energie houdt en minder snel trek krijgt
✅ stel je al je vragen over voeding 
✅ ga je naar huis met alle recepten en kun je een groot deel van de producten bij mij kopen. Zo begin je de volgende ochtend meteen!

📅 Zaterdag 7 november, 10.30 – 13.00 uur (VOL, informeer voor nieuwe data)
📍 Zandvoort
💶 € 60, inclusief ingrediënten en recepten

Meedoen?
Er zijn maar 6 plekken. Meld je aan via de contactknop onderaan, of mail naar info@eijgenwijsheid.nl.

Binnenkort:
Er komen meer data en workshops aan:
‘Gezonde lunches preppen’ en ‘Gezonde snacks en zoetigheid’
Wil je als eerste horen wanneer? Stuur me een mailtje, dan zet ik je op de lijst.

Liever een workshop bij jou op locatie? Dat kan! Bijvoorbeeld met collega’s, vriendinnen of familie. Mail me voor de mogelijkheden.

Ik zie je graag aan tafel!
Astrid